Gesundheitliche Anforderungen

Gesundheitliche Anforderungen

Um an diesem Programm teilzunehmen, musst du bei der Registrierung bestätigen, dass du die gesundheitlichen Voraussetzungen erfüllst. Bitte beachte hierbei, dass nicht alle Übungen für jeden geeignet sind. Bei Unklarheiten solltest du vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten deine Ärztin oder deinen Arzt aufsuchen.
 
Die Übungen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung! Mögliche Einschränkungen aufgrund chronischer oder akuter Krankheiten oder für Frauen in der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten!
 
Du solltest diesen Online-Kurs nicht durchführen, wenn du an einer behandlungsbedürftigen Erkrankung des Bewegungsapparates oder an einer oder mehreren der folgenden Einschränkungen leidest. Im Zweifel frage bitte deine Ärztin oder deinen Arzt:
 
Herzkreislaufbeschwerden, z.B. Bluthochdruck, Schmerzen im Brustbereich
Lungenerkrankung
Gelenkbeschwerden, z.B. akuter Bandscheibenvorfall
andere gesundheitliche Beschwerden oder diagnostizierte Erkrankungen
akute mit Fieber verbundenen Krankheiten
Einnahme von Antibotika
 
Bitte warte nach dem Essen ca. eine Stunde, bevor du mit dem Training beginnst. Um das Verletzungsrisiko zu verringern, vermeide Überbeanspruchung und ruckartige Bewegungen bei der Ausführung. 
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